28 de fevereiro: Dia Mundial de Combate às LER/DORT

No dia 28 de fevereiro, celebra-se o Dia Mundial de Combate às Lesões por Esforço Repetitivo (LER) e aos Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Essas condições, que incluem dores nas costas, tensão nos ombros e desconforto nas mãos e punhos, representam cerca de 30% dos afastamentos por doenças ocupacionais no Brasil, segundo dados da Previdência Social. Em 2023, mais de 10 mil brasileiros precisaram se ausentar do trabalho devido a essas lesões.
As principais causas das LER/DORT são a repetição de movimentos, a ausência de intervalos de descanso, a postura inadequada e o esforço físico contínuo. Profissionais como técnicos administrativos, bancários, cozinheiros, dentistas e trabalhadores de home office estão entre os mais afetados.
Como medidas a serem adotadas para prevenir as LER/DORT estão:
Ginástica laboral, atenção à postura, pausas ativas (a cada 50 ou 60 minutos, levante-se e movimente-se, alongue-se e faça pequenas caminhadas para aliviar a pressão sobre os músculos e ativar a circulação sanguínea), cobre da empresa medidas de ergonomia do ambiente de trabalho, cuide da hidratação e alimentação, e pratique atividades físicas regulares
Exercícios fora do horário de trabalho também são interessantes, fortalecem músculos e articulações, prevenindo problemas de saúde, melhorando o bem-estar e a vitalidade. Antes de começar, consulte um médico ou especialista para avaliar sua condição física.
Assessoria de Comunicação
27/02/2025 22:34:01